Herkese merhaba,
Bugün, Dünya İyilik Günü.
İyilik, düşündüğümüzden daha basit olabilir. Bazen sadece bir gülümseme, samimi bir “nasılsın?” ya da birine kapı açmak yeterlidir. Bu küçük davranışların birinin hayatını nasıl değiştirdiğini çoğu zaman fark edemiyoruz.
Bilim de bunu destekliyor. Araştırmalara göre, birine yardım ettiğimizde veya teşekkür ettiğimizde beynimizde mutluluk hormonları salınıyor. Dopamin, serotonin, oksitosin… Yani, iyilik yaparken karşımızdakini değil, kendimizi de iyi hissettiriyoruz. Bu bile başlı başına ilham verici bir gerçek.
İş yaşamında bunu sık sık gözlemliyorum. Bir ekip arkadaşına destek olmak, yorgun bir arkadaşına kahve ikram etmek ya da mutsuz olduğunu düşündüğün birine gerçek bir şekilde “Nasılsın?” demek… Bunlar belki küçük hareketler gibi gözüküyor, ama o anlar tüm günün seyrini değiştirebilir.
İyiliğin en güzel yönü de şu: Bir alışkanlık haline geldiğinde, çevresine yayılarak büyüyor. Bir kişinin attığı küçük bir adım, başka birinin yüreğini ısıtıyor; o da başkalarına iyi geliyor. Zincirleme bir etki yaratıyor.
Bu yüzden bugün kendime küçük bir hedef belirledim. Daha fazla selam vermek, dinlemek ve paylaşmak. Çünkü biliyorum ki, mutluluğun en basit yolu birbirimize iyi gelmekten geçiyor.
Senin de atmak istediğin bir #KüçükBirAdım var mı? Seni mutlu eden davranışları paylaşmayı ve başkalarına ilham vermeyi unutma.
Sevgilerimle,
Pınar Kuriş
#DünyaİyilikGünü #İyilik #Mutluluk #KüçükBirAdım #Birlikteİyiyiz
Hello everyone,
Today is World Kindness Day.
When I reflect on kindness, I see that it doesn’t have to be grand or remarkable. It can simply be a genuine smile, a heartfelt “How are you?”, or holding the door open for someone.
These small gestures possess the quiet strength to alter someone’s day.
Science backs this up too. Research indicates that helping someone or expressing gratitude prompts our brains to release happiness hormones — like dopamine, serotonin, and oxytocin. In essence, when we uplift others, we end up uplifting ourselves.
I frequently observe this in my day-to-day life. Offering help to a colleague, sharing coffee with someone who seems fatigued, or genuinely asking “How are you?” — may seem like minor acts, yet they have the power to transform the atmosphere around us.
That’s the beauty of kindness: once it becomes routine, it radiates outward. A small step from you can evoke warmth in someone’s heart, and that warmth continues to grow.
Today, I’m setting a simple intention for myself: to listen more, greet more, and share more. I genuinely believe that happiness often starts with kindness.
What about you? Is there a #SmallStep you wish to take today? Don’t forget to share the acts of kindness that bring you joy — and inspire others while doing so.
With love,
Pınar Kuriş
#WorldKindnessDay #Kindness #Happiness #SmallSteps #BetterTogether
