Merhaba herkese,
Bugün, Dünya İyilik Günü.
İyiliği düşündüğümde, bunun bazen o kadar da büyük bir şey olmadığını fark ediyorum. Sadece bir gülümseme, içten bir “Nasılsın?” ya da birine kapı açmak gibi basit bir hareket, ama bu küçük eylemlerin birinin gününü nasıl değiştirdiğini çoğu zaman görmüyoruz.
Bilim de buna katılıyor. Araştırmalara göre, birine yardım ettiğimizde ya da teşekkür ettiğimizde beynimiz mutluluk hormonları salgılıyor: dopamin, serotonin, oksitosin… Yani iyilik yapmak sadece başkalarını değil, kendimizi de mutlu ediyor. Bu bile ilham verici bence.
İş hayatında da bunu sıkça gözlemliyorum. Bir ekip arkadaşına destek olmak, yorgun görünen birine kahve ikram etmek ya da mutsuz hissettiğin birine gerçekten “Nasılsın?” demek… Küçük gibi görünse de, bu anlar günü tamamen değiştirebiliyor.
İyiliğin en güzel yanlarından biri de bu: Bir alışkanlık haline geldiğinde çevremize yayılmaya başlıyor. Birinin attığı Küçük Bir Adım, başkasının kalbini ısıtıyor; o kişi de bir başkasına iyi geliyor. Zincir uzuyor, enerji değişiyor.
Bu yüzden bugün kendime küçük bir hedef belirledim. Daha fazla selam vermek, daha çok dinlemek ve paylaşmak. Çünkü biliyorum ki, mutluluğun en sade yolu birbirimize iyi gelmekten geçiyor.
Senin de bugün atmak istediğin bir #KüçükBirAdım var mı? Seni mutlu eden iyilikleri paylaşmayı ve ilham vermeyi unutma.
Sevgilerimle,
Pınar Kuriş
#DünyaİyilikGünü #İyilik #Mutluluk #KüçükBirAdım #Birlikteİyiyiz
Hello everyone,
Today is World Kindness Day.
When I consider kindness, I realize it doesn’t have to be grand or extraordinary. It can be as simple as a genuine smile, a heartfelt “How are you?”, or holding the door open.
Such small gestures possess a quiet power capable of altering someone’s day.
Science backs this up too. Studies indicate that when we assist someone or express gratitude, our brains release happiness hormones — dopamine, serotonin, and oxytocin. In essence, making others feel good also brings healing to ourselves.
I frequently notice this in daily life. Supporting a colleague, offering coffee to someone looking fatigued, or sincerely asking, “How are you, really?” These may seem minor, but they hold the remarkable ability to shift our surroundings.
That’s the beauty of kindness: when it becomes habitual, it radiates. One small step from you can warm someone’s heart — and that warmth continues to grow.
So today, I’m setting a small intention for myself: to be more attentive, to greet more, and to share more. I wholeheartedly believe that happiness often begins with kindness.
What about you? Is there a #SmallStep you’d like to take today? Share the kindness that brings you joy — and inspire others on this journey.
With love,
Pınar Kuriş
#WorldKindnessDay #Kindness #Happiness #SmallSteps #BetterTogether
