Çalışan annelerin çocuklarını bakıcıya bırakıp işe gitmesi hiç de kolay değil. Ancak yalnız olmadığınızı bilin; suçluluk hissine kapılmanın bir anlamı yok. “Peki, nasıl?” diye soruyorsanız, işte bazı yanıtlar.
Suçluluk duygusu nedir?
Öncelikle, suçluluk duygunuzun geçerli bir nedeni olup olmadığını belirleyin. Bunun için bu duygunun kaynağına inmelisiniz. Sebep siz misiniz yoksa başkası mı? Örneğin, çocuğunuz hastayken izin alabileceğiniz halde tatil için bu hakkınızı kullanıyorsanız, suçluluk hissetmekte haklı olabilirsiniz. Ancak yurtdışında iş seyahatindeyken çocuğunuzun ateşlendiğini öğrendiğinizde suçluluk hissetmek doğru değildir. Uçağınızı öne alabiliyorsanız alın, alınamazsa yapacak bir şey yok. Çalışan annelere önerimiz: Durumu kabul edin.
Çocuğunuza kısa ve net bilgiler verin
Çocuklar, suçluluk hissettiğinizi sezer ve bu durumda daha fazla tepki gösterir. “Herkesin annesi çocuğunu servise götürüyor” veya “Herkesin annesi gösterideydi, sen yoktun” gibi ifadeler kullandığında ona vicdan azabınızı anlatan uzun açıklamalar yapmayın. Çünkü çocuklar uzun açıklamalara ilgi göstermez; onlara karşı kısa ve net olmalısınız.
Kendinizi affedin ama hatalarınızdan ders çıkarın
Hatasız insan olmaz. Çocuğunuzun kaçırmamanız gereken bir etkinliğini kaçırmış olabilirsiniz ya da okulun ilk günü yanında olmamış olabilirsiniz. Çalışan anneler, bu yaşadıklarınızdan ders alın. Önemli günleri takviminize ekleyin, o günlerde toplantı yapmayın ve önceden izin alın.
Önceliklerinizi iyi belirleyin
Önemli olan ana odaklanmaktır. İşteyken çocuğunuzu, çocuğunuzlayken de işi düşünmekten uzak durun. Ne yapıyorsanız, hakikaten yapın. Böylece “sorumluluklarının altında ezilen çalışan anne” psikolojisini geride bırakabilirsiniz. Zaman zaman suçluluk hissetseniz de bu hisle barışmaya çalışın ve o anki önceliğinize odaklanın.
Suçluluk duygusunun sağlığınızı etkileyebileceğini unutmayın
Suçluluk duygusu ekstra stres yükler. Stres nedeniyle iştahınız azalabilir veya tam tersi kilo alabilirsiniz. Hatta suçluluk duygusu anksiyete ve depresyona neden olabilir. Bu, hem zihinsel sağlığınızı etkiler hem de sindirim sisteminde sorunlara yol açabilir. Kısacası, çocuğunuzun ilk olarak sağlıklı bir anneye ihtiyacı var. Eğer çocuğunuzu düşünüyorsanız, hissettiğiniz anda suçluluk duygusunu uzaklaştırmaya çalışın.
Çalışan anneler, suçluluk değil gurur duyun
Her şeyin ötesinde, çocuğunuza iyi bir rol model olduğunuzu unutmayın. Üretken ve kendi geçimini sağlayan bir anne, çocuğuna da aynı mesajı verir. Uzmanlara göre, çalışan annelerin çocukları geleceğe dair yüksek beklentilere ve özgüvene sahip bireyler olarak yetişiyor. Çocuklarımızın üzerindeki kontrollümüzü ve destekimizi aşamalı olarak azaltmalıyız ki kendi başlarına hayatta var olabilen bireyler haline gelsinler. Çünkü gereğinden fazla ilgi, çocuk gelişimini olumsuz etkileyebilir.
