Kar ve buz, estetik bir güzellik sunarken, tehlikeli sonuçlar da doğurabilir. Kaymadan ve düşmeden nasıl korunmalıyız?
Kış mevsiminde yağan kar ve sonrasında oluşan buz, yayaların yürüdüğü kaldırımlarda ve yollarda büyük risk teşkil edebilir. Peki, bunun önüne nasıl geçebiliriz?…
Kar ve buzun etkileri artmışken, yeterli önlemler alınmadığında düşme ve yaralanma olayları yaşanabilir. Bu yazıda, bu konuda dikkat edilmesi gereken önemli ipuçlarını paylaşacağız…
1. Adımlarınızı Kısa Tutun
Uzmanlardan gelen en önemli öneri, hızlı ve aceleci yürümemektir. Adımları sağlam bir şekilde atmak, düşme riskini azaltabilir. Adımların genişliği omuz genişliğine eşit olmalıdır.
2. Elleriniz Cebinizde Olmasın!
Ellerinizi cebinize sokmamalısınız. Bu, dengenizi kaybetmenize yol açabilir. Düşme anında ellerinizi kullanmak, olası ciddi yaralanmaları önler. Kolların düşme esnasında doğru şekilde kullanılamaması, vücudun çeşitli yerlerinde kırık ve çıkıklara sebep olabilir.
3. Merdiven ve Yokuşlarda Dikkatli Olun
Bazı bölgelerde yokuşlar yaygındır. Bu gibi yerlerde merdiven veya yokuş çıkarken, dengenizi sağlamak için ellerinizi ve kollarınızı kullanmayı unutmayın. Yürürken ellerinizin dolu olmamasına dikkat edin.
4. Dış Koşullara Uygun Kıyafet Giyin
Kar veya buzlu havalarda uygun giysiler tercih edilmelidir. Dar kıyafetler ve topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır. Ayakkabılarınızın tabanı kauçuk veya lastik olmalıdır.
5. Düşerseniz Hızla Kalkmayın!
Düşme anında hemen kalkmaya çalışmayın. Vücudunuzda düşmeyle ilgili görmediğiniz ve hissetmediğiniz bir kırık veya çatlak olabilir. Bu tür düşmeler bazen tehlikeli sonuçlar doğurabilir.
6. İki Kişi Yürürken Mesafe Bırakın!
İki kişi yürüyorsa, yan yana olmaktan kaçının. Birinin düşmesi, diğerinin de düşmesine sebep olabilir. Bu yüzden dikkatli yürümek ve yanınızdakinin hareketlerine dikkat etmek önemlidir.
7. Yaşlılar Daha Dikkatli Olmalı
Kar ve buzlu yollar söz konusu olduğunda, yaşlıların mümkünse dışarı çıkmamaları önerilir. Kemik erimesi gibi sağlık sorunları nedeniyle en küçük bir düşme bile büyük kırıklara yol açabilir.
Kaynak: OfPof
