Çalışmanın, hem iş hayatında hem de okul hayatında başarılı olmanın ilk adımı olduğu kesin. Verimli çalışmak ise “çalışmaya ayrılan sürenin en optimal şekilde kullanılması” olarak tanımlanıyor. Bu, yalnızca bir plan doğrultusunda mümkün olabilir.
Elbette verimli çalışma yöntemleri kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bazıları not alarak, bazıları ise klasik müziğin eşliğinde çalışarak daha fazla verim alır. Tüm bu yöntemlerin temelinde, mola ve çalışma sürelerinin net bir şekilde ayrılması yatar. İşte, zaman yönetimini sağlamayı hedefleyen Pomodoro tekniği hakkında bilmeniz gerekenler…
⦁ Pomodoro tekniği nedir?
Mail cevaplamaktan ders çalışmaya kadar her alanda uygulanabilen Pomodoro tekniği, herhangi bir işle uğraşırken süre yönetiminde size yardımcı olur. Çalışma ve mola sürelerinizi ayırırsanız, beyninizin dikkatinin dağılmadığı için daha verimli olabilirsiniz. Kısaca Pomodoro tekniği, zamanı etkin kullanmanızı sağlamak için tasarlanmış bir yöntemdir.
⦁ Pomodoro tekniği nasıl bulundu?
Pomodoro tekniği, 1980’li yıllarda Francesco Cirillo tarafından geliştirildi ve o zamandan bu yana pek çok kişi tarafından kullanılmaktadır. “Pomodoro” kelimesi İtalyanca’da “domates” anlamına gelmektedir. Peki Cirillo, neden bu tekniği “domates” olarak adlandırdı? Öğrencilik döneminde bu tekniği uygularken, domatese benzeyen bir mutfak zamanlayıcısı kullanıyordu. Bu yüzden tekniğin adı Pomodoro, yani “domates” olmuştur!
⦁ Pomodoro tekniği nasıl uygulanır?
“Çalışma ve mola sürelerinin ayrı tutulması” ilkesine dayanan bu teknik, zaman yönetimini sağlamak amacıyla geliştirilmiştir. Kısa çalışma seanslarından sonra kısa molalar verilecektir. Çalışma seansları 25 dakika, molalar ise 5 dakika sürmektedir. Bir ders çalışma süresi ve bir mola süresinden oluşan bölüme “1 Pomodoro” denir. 1 Pomodoro’dan sonra çalışmaya devam ederek 4 Pomodoro’ya, yani 2 saate ulaşabilirsiniz; ardından 25-30 dakikalık uzun bir molanız olacaktır. Burada önemli bir hatırlatma yapalım: 4 Pomodoro’yu günün farklı zamanlarında değil, ardışık bir şekilde gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Uzun molalar yalnızca birbirini takip eden 4 Pomodoro’dan sonra verilmelidir. Bu teknikten verim alabilmek için 7-21 gün boyunca uygulamaya devam etmelisiniz.
⦁ Pomodoro tekniğinde nelere dikkat edilmeli?
Pomodoro tekniği ile çalışmaya başlamadan önce bir plan hazırlamak önemlidir. Planınızı oluşturduktan sonra, üzerinde çalışacağınız konuyu 25 dakika sürecek bölümlere ayırmalısınız. Eğer konuyu bölünme yaşamadan 1 çalışma süresi içerisinde tamamlayabilirseniz, daha fazla verim elde edersiniz.
Ders çalışma ve mola sürelerinizi iyi takip edebilmek ve sonuçlarınızı değerlendirebilmek için bir zamanlayıcı kullanmanızı tavsiye ederiz. Pomodoro sürelerinizi kendinize uygun bir şekilde de ayarlayabilirsiniz; herkesin algılama süreci farklıdır. Örneğin, ders sürelerinizi 30 dakikaya çıkarabilir ve kısa molalarınızı buna paralel olarak uzatabilirsiniz.
⦁ Pomodoro tekniği kimler için daha verimlidir?
Herhangi bir konu üzerine çalışırken zaman kontrolü yapmakta zorlanan herkes Pomodoro tekniği ile daha etkili çalışabilir. Bu yöntem, özellikle öğrenciler, tasarımcılar, yazılımcılar, reklamcılar ve yüksek konsantrasyon gerektiren işlerde çalışan bireyler için daha da faydalı olabilir. Konsantre olmanın en önemli ipucu, çalışma ve mola sürelerini belirgin bir çizgiyle ayırmaktır!
Kaynak:
