Parlak bir yaz tatili için güneşin keyfini en güzel sahillerde çıkar. Hemen Bilet Dükkanı’ndan en uygun fiyatlarla Bodrum uçak bileti veya Ayvalık otobüs bileti alabilir; en güzel Çeşme ve Antalya otellerinde rezervasyon yapabilirsin. O zaman tatilin başlasın!
Güneş Kremi Kullanmanın Önemi
Güneş kremi, sadece yaz aylarında ve plajda değil, günlük yaşamda da alışkanlık haline getirilmesi gereken bir uygulamadır, özellikle yüzümüz için. Bu sayede cildini uzun vadede koruyabilir ve sağlıklı bir cilt yapısına sahip olabilirsin. İşte güneşin zararlı etkilerini en aza indirmek için güneş kreminin kullanımının bazı önemli nedenleri:
1. Cilt Kanseri Riskini Azaltır:
Güneşin ultraviyole (UV) ışınları, cilt kanserine yol açabilen DNA hasarına yol açabilir. Güneş kremi düzenli kullanıldığında bu hasarı önleyerek cilt kanseri riskini azaltır.
2. Erken Yaşlanmayı Önler:
UV ışınları, cildin elastikiyetini kaybetmesine ve kırışıklıkların oluşmasına sebep olabilir. Güneş kremi, ciltte erken yaşlanma belirtilerini önler ve daha genç görünmesini sağlar.
3. Cilt Lekelerini Engeller:
Güneş ışığına maruz kalmak, ciltte koyu lekeler ve hiperpigmentasyon oluşturabilir. Güneş kremi kullanarak bu tür cilt problemlerinden korunabilirsin.
4. Cildin Koruyucu Bariyerini Güçlendirir:
Güneş kremi, cildin doğal koruyucu bariyerini güçlendirerek dış etkenlere karşı daha dayanıklı hale getirir.
5. Güneş Yanıklarını Önler:
Güneş yanıkları ciltte ağrı, kızarıklık ve soyulmaya yol açabilir. Güneş kremi, yanıkların oluşumunu engelleyerek cildin sağlıklı kalmasını sağlar.
6. Cildin Nem Dengesini Korur:
Güneşin kurutucu etkisi, cildin nemini kaybetmesine neden olabilir. Güneş kremleri, cildin nem dengesini koruyarak kuruma ve çatlamalara engel olur.
Güneş Kremi Seçerken Dikkat Edilecekler
Doğru güneş kremini seçmende yardımcı olacak bazı ipuçları:
1. Geniş Spektrumlu Koruma (Broad Spectrum):
Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu güneş kremleri tercih edilmelidir. UVA ışınları cildin yaşlanmasına ve hasar görmesine neden olurken, UVB ışınları güneş yanıklarına yol açar.
2. SPF (Sun Protection Factor) Seviyesi:
- SPF 30: Çoğu insan için yeterlidir ve UVB ışınlarının yaklaşık %97’sini engeller.
- SPF 50: Daha fazla koruma sağlar ve UVB ışınlarının yaklaşık %98’ini engeller.
- SPF 15: Günlük kullanım için uygun olabilir fakat uzun süre güneşte kalmayı planlıyorsan daha yüksek SPF tercih edilmelidir.
3. Cilt Tipine Göre Seçim:
- Yağlı ve Akneye Eğilimli Cilt: Yağsız (oil-free) ve komedojenik olmayan (non-comedogenic) ürünler tercih edilmelidir.
- Kuru Cilt: Nemlendirici özellikleri olan güneş kremleri kullanılmalıdır.
- Hassas Cilt: Parfümsüz ve hipoalerjenik ürünler tercih edilmelidir. Çinko oksit veya titanyum dioksit içeren mineral güneş kremleri genellikle hassas ciltler için daha uygundur.
4. Aktivite ve Suya Dayanıklılık:
Suya ve Tere Dayanıklı: Yüzme veya spor sırasında suya dayanıklı güneş kremleri tercih edilmelidir. Ancak bu kremler bile belirli bir süre sonra yeniden uygulanmalıdır.
5. Cilt Tonu ve Yapısı:
- Renkli Güneş Kremleri: Cilt tonunu eşitlemek için hafif renkli güneş kremleri tercih edilebilir.
- Şeffaf Formüller: Beyaz kalıntı bırakmayan ürünler özellikle koyu tenli kişiler için daha uygundur.
6. Kimyasal veya Mineral (Fiziksel) Güneş Kremleri:
- Kimyasal Güneş Kremleri: UV ışınlarını emerek etkisiz hale getirir. Genellikle daha ince yapıya sahiptir ve ciltte kolayca yayılır.
- Mineral Güneş Kremleri: UV ışınlarını yansıtarak koruma sağlar. Çinko oksit ve titanyum dioksit içerir. Genellikle daha az irritasyona neden oldukları için hassas ciltler için uygundur.
Güneş Kremi Ne Zaman Uygulanır?
Güneş kremini dışarı çıkmadan yaklaşık 15 – 30 dakika önce sürmelisin. Bu süre, kremin cilt tarafından emilmesi ve etkili koruma sağlaması için gereklidir. Güneşte kalmaya devam ediyorsan, her iki saatte bir güneş kremi yeniden uygulanmalıdır.
Yüzdükten, terledikten veya havlu ile kurulandıktan sonra yeniden güneş kremi sürmelisin. Suya dayanıklı güneş kremleri bile bu durumlarda etkisini kaybedebilir.
Güneş kremi sadece plajda veya tatilde değil, günlük yaşamda da kullanılmalıdır. Özellikle yüz, boyun ve eller gibi açıkta kalan alanlar her gün korunmalıdır.
Bulutlu günlerde bile UV ışınları cilde zarar verebilir. Bu nedenle güneş kremi kullanmak her zaman gereklidir.
Güneş Kremi Nasıl Kullanılır?
Güneş kreminin kendisi kadar doğru kullanımı da oldukça önemlidir. Peki, güneş kremi nasıl doğru kullanılır?
- Yüz ve Boyun: Yaklaşık bir çay kaşığı kadar güneş kremi.
- Vücut: Kol, bacak, sırt ve göğüs dahil olmak üzere vücudun diğer bölgeleri için yaklaşık bir shot bardağı (30 ml) kadar güneş kremi kullanılmalıdır.
Güneş Kremini Nasıl Temizlerim?
Temizleme yağı, makyaj temizleyici, su bazlı temizleyici, tonik veya micellar su ile güneş kremi pamuk yardımıyla silinmeli ve ardından cilde uygun bir nemlendirici sürülmelidir.
Güneş Kremi Lekesi Nasıl Çıkar?
Eğer kıyafetine güneş kremi bulaştıysa panik yapmana gerek yok! Çamaşır deterjanını doğrudan lekeye uygulayıp yedirdikten sonra çamaşır makinesine atarak lekeden kurtulabilirsin. Tatildeysen böyle bir imkanın olmayacaktır; bu durumda limon suyu ve tuzu karıştırıp lekenin üzerinde bir gece bekletip sonra yıkayabilirsin.
