İş hayatının getirdiği stres ve teknolojinin günlük yaşamı ele geçirmesi, profesyonel ve özel yaşam arasında denge kurmayı zorlaştırdı. Eğer hem başarılı hem de mutlu olmak istiyorsanız, işinizi tutkuyla yapsanız dahi özel hayatınıza yeterli zamanı ayırmanız şart. Bu iki alan arasındaki dengeyi kaybettiğinizi düşünüyorsanız, aşağıda paylaştığımız öneriler faydalı olabilir.

Cep Telefonunuzdan Uzak Durun

Cep telefonları ve internet erişimi, acil durumlarda iş hayatında büyük kolaylık sağlasa da özel zamanlarda e-postalardan uzak durmalısınız. Bu aralar, kendi yaşamınızın farkına varmanıza yardımcı olacaktır. Spor yaparken, araba kullanırken veya ailenizle vakit geçirirken iş stresini hissetmemelisiniz. Acil olmayan durumlar hariç, cep telefonunuzu görmezden gelerek daha özgür hissedebilir ve özel hayatınıza odaklanabilirsiniz.

Zaman Yönetimine Dikkat Edin

İş ve özel hayat dengesi, zaman yönetimiyle doğrudan ilişkilidir. Bazen daha fazla çalışmanız gerekebilir, diğer zamanlarda ise özel hayatınıza yönelik fazladan zaman bulabilirsiniz. Önemli olan, zamanı planlı bir şekilde yönetmeyi öğrenmektir. Böylece dengenizi sağlarken, iş yaşamında olduğu kadar kişisel hayatınızda da “yetersizlik” hissinden kurtulabilirsiniz. Uzun, sağlıklı ve verimli bir kariyerle sosyal ve mutlu bir yaşamı bir araya getirebilirsiniz.

İş Dışı Yeni İlgi Alanları Geliştirin

İş hayatının stresinden uzaklaşmanızı sağlayacak etkinlikler, düşündüğünüzden çok daha iyi hissettirebilir. Kitap okumak, dans kursuna gitmek, şehir turu yapmak, spor yapmak veya tiyatroya gitmek gibi pek çok aktivite, ruh halinizi iyileştirecektir. Bu sayede hobilerinize zaman ayırarak yeni ilgi alanları keşfedebilirsiniz. Dengeyi sağladığınızda, çalışma hayatınızın da daha keyifli hale geldiğini göreceksiniz.

İşlerinizi Ofiste Bırakın

Bazen istemeden de olsa günün sonunda kendinizi stresli ve huzursuz hissedebilirsiniz. Pew Research Center’ın araştırması, ebeveynlerin %37’sinin iş hayatındaki sorunları ailelerine yansıttığını ve akşam yemeklerinde bile çalışmaya devam ettiğini gösteriyor. Unutmayın ki işinizi eve taşıdığınızda psikolojik olarak daha fazla yıpranır ve sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmeniz zorlaşır. İş çıkışı yapacağınız yürüyüş gibi aktiviteler, ofis hayatından uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Dinlenmeye, stres atmaya ve sevdiklerinizle iş dışında konular konuşmaya ihtiyacınız var.

Belirli Aralıklarla Tatil Yapın

Aylarca hatta yıllarca tatil yapmamak, ruh sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve iş verimliliğinizi ciddi şekilde düşürebilir. Günlük yaşamdan ve stresi azaltacak seyahatlerden uzaklaşmanız, işe döndüğünüzde size taze bir enerji verecektir. Tatillerde kendinize veya sevdiklerinize zaman ayırarak ihmal ettiğiniz özel yaşamınızı düzene sokabilirsiniz. Ofisle ne kadar iletişimde kalacağınız tamamen sizin kararınızdır. İsterseniz tatil sırasında e-postalara sadece belirli saatlerde yanıt verebilir, patronunuzla veya iş arkadaşlarınızla iletişim kurabilirsiniz.

Unutmayın, çalışma hayatı yaşamımızın büyük bir kısmını kaplıyor. Özel hayattan feragat ederek çok çalışmak, gelecekteki konforunuzu garanti etmez. Ancak bu dönemde yaptığınız küçük birikimler, emekliliğinizde sizi rahatlatır. Örneğin, aylık 150 TL ödeyerek Kolay Emeklilik Planı oluşturabilir, yılda dört kez plan ve altı kez fon değişikliği avantajlarıyla birikim sağlayabilirsiniz.