Hedeflere ulaşmanın getirdiği mutluluğu hepimiz deneyimlemişizdir. Yorgun olduğumuzda bile aniden enerji dolup taşarız. Çünkü hedefleri başarmak, mutluluk hormonlarının salgılanmasına neden olur. Ayrıca nöroloji uzmanlarının araştırmalarına göre, hedefler tanımlamak, bu hedeflere ulaştığımızda hissedeceğimiz mutluluk kadar zevk vericidir.

Diyete başlama kararı aldığınızda hissettiğiniz mutluluğu düşünün; işte tam olarak burada bahsettiğimiz his bu.

Beyinlerimiz Aşırı Hassas

Kendinize hedefler belirlerken gözetmeniz gereken kural şudur: Arzulanan hedefin uğruna harcanan çaba ve zaman ne kadar fazlaysa, o hedefi gerçekleştirmenin etkisi de o kadar güçlü olur.

Hedef koyarken, yerine getireceğimize inanırız; ancak bazen aksilikler yaşanabilir ya da gereken odaklanmayı bulamayabiliriz. Ne kadar çabalasak da istediğimiz şeyler gerçekleşmeyebilir. Bu durumda beynimiz bizi üzgün hissetmemize yönlendirir. Hayatın zorluklarından kaçamazsak da stres ve hüznü kontrol etmeyi öğrenebiliriz; bu bağlamda meditatif tekniklere göz atabilirsiniz.

Kimse Bir Günde Astronot Olmaz

Hedeflerimize ulaşmanın en etkili yolu onları parçalara bölmektir. Maraton koşucuları, tüm maratonu aynı hızda koşmanın mümkün olmadığını bilir. Potansiyelinizi en doğru şekilde kullanmak için büyük hedeflere öncelikle daha küçük hedeflerle yaklaşmalısınız. Örneğin, bir kafe açmadan önce, iş hakkında bilgi edinmek amacıyla önce başkasının kafesinde çalışmalısınız.

Her Zaman Bir Alternatif Vardır

Hedeflerine ulaşamayan insanların ortak özelliği, kolayca vazgeçmeleridir. İmkânsız bir şey için çaba harcamanın boşa olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bu şekilde düşündüğünüz sürece, imkânsız her zaman imkânsız kalacaktır. “Bu yapılamaz.” demek yerine, “Şu an bilmiyorum ama mutlaka bir yolu olmalı.” düşüncesiyle yollarınıza devam edin; böylece mutlaka bir yere varırsınız. Her zaman başarılı olamayabilirsiniz; önemli olan, denemekten vazgeçmemektir.

Son Olarak: Katalizör Mekanizması

James Collins, “Kalıcı Olmak” isimli kitabında hedefleri gerçekleştirmenin bir yöntemi olarak katalizör mekanizmasından bahsediyor. Bu, geri bildirim tekniği olarak da bilinir. Yöntem şöyle işler: Yapmanız gereken bir şeyi yapmadığınızda, bir geri bildirim alırsınız.

Örneğin, iş gereği her ay tam 50 rapor okumanız gerekiyorsa ve bir ay bu hedefi kaçırırsanız, diğer aya devreder ve böylece iş yükünüz artar. Katalizör mekanizmasını devreye sokun; muhasebecinizden, eğer aylık hedefinize ulaşamazsanız, maaşınızın veya gelirinizin bir kısmını bağışlamasını isteyin. Bu şekilde hem tembelliğinizi faydalı bir işe dönüştürmüş olursunuz hem de kendinize bir teşvik yaratmış olursunuz.

Akıllı İnsanlar Her Duruma Hazır Olur